Contact : Mme DUSSAUCY Alexandra
Téléphone : 07 81 61 43 73
Affiliation : Fédération Française sports pour tous
A partir de 16 ans

BODYPUMP^TM

Cours original avec barre et poids qui s’adresse à tout le monde.

Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, BODYPUMP™ vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.

Cours de 45 à 60 minutes

Intensité moyenne à forte

Sculpte et tonifie votre corps.

Améliore la résistance de vos os.

Améliore la force de votre centre du corps.

RPM^TM

Cours de vélo en salle calé sur le rythme de musiques motivantes.

Il permet de brûler un grand nombre de calories.

Cours de 45 minutes

Intensité moyenne à forte

Améliore votre capacité aérobie.

Sculpte et tonifie jambes et fessiers.

Brûle des calories et des graisses.

Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d'euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme.

LESMILLS CORE^TM

Ce cours rassemble les éléments essentiels pour un corps plus fort tout en sculptant votre taille.

Un centre du corps plus fort vous rendra plus efficace dans tout ce que vous ferez, c’est le pilier sur lequel s’appuient toutes les parties de votre corps.

Cours de 30 minutes à Intensité moyenne à forte

Renforce et tonifie les muscles du centre du corps et des fessiers.

Développe la force fonctionnelle.

Améliore votre endurance.

STRETCHING

Etirements et relaxation.

Améliorez votre souplesse et tout en réduisant votre stress.

Vous créerez un sentiment de bien être et de sérénité.

à la Maison des associations 24 rue des platanes